혹시 나도 발톱무좀? 자가 진단, 예방과 치료법까지!

몇몇 질병은 줄어들고 있지만, 몇몇 질병은 오히려 늘어나고 있다. 늘어나는 질병 중 하나가 바로 발톱무좀이다. 발톱무좀은 외관상 보기 좋지 않은 것은 물론 발톱 주위에 염증이 생기면서 극심한 통증이 느껴지고, 내향성 발톱으로 발전하거나 조갑하 혈종이 생길 수도 있다. 지금까지 발톱무좀으로 병원을 찾은 환자는 매년 평균 120만 명 수준이며, 초기에는 자각 증상이 없고 전염성만 갖고 있으니, 소중한 가족과 주변 사람에게 옮기는 일이 없도록 하려면 유심히 내 발톱을 관찰해보는 것이 좋다. 우선 자가 진단 방법부터 확인해두자. - 발톱에 하얀색이나 노란색의 줄모늬 또는 반점이 보인다. - 발톱의 색이 갈색이나 회색으로 어둡게 변하고 두꺼워진다. - 발톱 표면이 거칠어지고 일그러진다. - 발톱의 끝 부분이 잘 ..

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• · 2020. 2. 21.
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시중의 잇몸약, 진짜 효과가 있을까?

풍치가 오면 치아 주변의 치조골이 손상되고, 잇몸 염증과 함께 치아까지 빠질 수도 있다. 풍치는 흔한 질환인 동시에 후유증이 크고, 치료 후에도 끊임없이 관리를 해주어야 하는 까다로운 질병이기 때문에 처음부터 풍치가 찾아오지 않도록 신경을 쓰는 것이 가장 좋다. 그래서 많은 이들이 잇몸약을 미리 챙겨기도 한다. 그렇다면 잇몸약은 정말 풍치를 예방할 수 있을까? 그리고 알려진 풍치 예방 방법들이 정말 효과가 있을까? 이번 정보를 확인해보자. 시중의 잇몸약 풍치 예방에 도움이 될까? : 시중에 있는 잇몸 약은 옅은 농도의 항생제와 소염 진통제 성분이 들어있다. 그래서 일시적으로 통증을 없애는 것에 효과는 있지만 근본적인 문제를 해결할 수는 없다. 풍치 예방의 큰 효과를 기대할 수 없으며, 오히려 치료 시기를..

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• · 2020. 2. 20.
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운동이 싫다면? '게으름 유전자'를 막아라!

헬스장을 등록했을 때 가장 어려운 일은 헬스장을 찾아가는 것이다. 건강을 챙기고 몸을 만들기 위해선 운동을 하는 것이 필수적이지만 귀찮기만 하다. 한 번 습관을 들여놓으면 참 쉽다는데, 습관을 만드는 일은 왜 이렇게 어려울까? 운동이 싫다면 죄책감이라도 느껴야 하는 것일까? 사실 게으름을 느끼는 것은 단순히 의지만의 문제가 아닐지 모른다. 그 이유를 확인해보자. 최근 운동과 게으름에 관한 흥미로운 연구 결과가 하나 나왔다. 바로 '게으름 유전자'가 존재할 수도 있다는 것. 즉, 누군가는 태어날 때부터 운동을 싫어할 수밖에 없도록 설계가 되었다는 것이다. 그렇다고 해서 낙담할 필요는 없다. 또 다른 연구 결과를 보면 DNA의 설계는 인생에 많은 영향을 줄 수 있지만, 절대적이지는 않기 때문이다. 만약 게으..

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• · 2020. 2. 19.
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소변이 자주 마렵다면? '방황훈련법'으로 해결!

우리는 소변을 얼마나 볼까? 생활하는 곳의 온도나 물 섭취량에 따라 다를 수 있지만 평균적으로 깨어 있는 동안 4~6회 정도의 소변을 본다. 2~3시간에 한 번씩 화장실을 찾아가게 되는 것이다. 하지만 유난히 화장실을 자주 찾는 사람이 있다. 방광의 배뇨 근육이 예민하기 때문이며, 정도에 따라 전문의를 찾아가 진단과 치료를 받을 필요가 있겠지만, 그리 심하지 않은 과민성 방광이라면 직접 훈련하며 증상을 개선하는 것도 가능하다. 정도가 심하다는 것은 단순히 화장실을 많이 가야 하는 것 때문에 귀찮고 불편하다고 느끼는 것 이상으로 일상 생활에 지장이 생기는 경우를 뜻한다. 화장실을 너무 자주 가서 스트레스를 받고, 일에 집중하기 어렵다거나, 낯선 장소에서 주변에 화장실이 없을 때 불안감을 느끼기도 한다면 직..

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• · 2020. 2. 18.
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녹음한 내 목소리는 왜 다르게 들릴까?

대부분의 사람들은 자신의 목소리를 녹음한 뒤에 직접 들어보면 이상함과 민망함을 느낀다. 아주 일반적인 현상으로 '음성 직면'이라는 학술 용어까지 존재하는 현상이다. 그렇다면 우리는 자신의 목소리를 녹음해서 들을 때 왜 어색함을 느끼게 되는 것일까? 혹시 내 목소리가 정말 이상해서 그런 것일까? 우리가 말을 할 때 직접 듣는 자신의 음성은 크게 두 가지 경로를 통해서 전달된다. 입 밖으로 내보된 음파가 공기를 타고 다시 귀로 들리게 되는 경로가 있고, 성대에서 뼈를 통해서 직접 귀로 전달되는 경로가 있다. 그리고 이 두 가지 경로 중에서 뼈를 타고 오는 음성은 보다 풍부한 저음으로 구성되어 있다. 하지만 녹음을 할 경우 뼈를 타고 전달되는 음성은 기록되지 않는다. 그래서 상대적으로 저음이 부족해지게 되고,..

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• · 2019. 9. 11.
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제로콜라는 정말 0 칼로리일까?

코카콜라는 좋지만 칼로리가 무서워서 마실 수 없을 때 선택하기 좋은 대안이 있다. 제로콜라다. 그렇다면 제로콜라는 정말로 칼로리가 없을까? 식품위생법에 따라 100ml당 4kcal 미만일 경우 0kacl라고 표기하는 것이 가능하고, 제로콜라는 칼로리가 없는 것은 아니지만 없다시피 한 수준인 것은 분명하다. 그렇다면 제로콜라는 건강이나 체중 걱정을 하지 않고 마음껏 마셔도 안전할까? 그렇지는 않다. 우선 제로콜라가 칼로리가 없는 이유를 알아야 하는데, 설탕을 대신해서 아스파탐이라는 인공 감미료를 사용하기 때문이다. 아스파탐은 설탕보다 200배가 넘는 수준의 당도를 갖고 있으며, 칼로리가 극단적으로 낮다. 그렇기 때문에 제로콜라도 칼로리도 없다시피 한 수준으로 만드는 것이 가능하다. 하지만 아스파탐이 체내로..

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• · 2019. 9. 10.
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